Come fare pilates a casa: rafforza il tuo core e migliora la postura con questi esercizi efficaci
Il pilates è una disciplina che unisce corpo e mente che si basa su sei principi fondamentali: concentrazione, controllo, baricentro,...
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Approfondimenti, suggerimenti, tutorial sugli esercizi fisici più adatti alla tue necessità e piccole pratiche quotidiane per prendersi cura di se stessi e del proprio corpo
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Svolgere esercizi dopo il lavoro aiuta ad allievare stress, fatica e a ridare tono muscolare al proprio fisico.
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