2) Lingua liscia e dolente
La lingua liscia e dolente è spesso dovuta a una mancanza di acido folico, anche conosciuto come vitamina B9. Questa carenza si accompagna spesso a gonfiori, problemi di digestione e a una generale sensazione di spossatezza. Un buon rimedio per ritrovare le forze è cibarsi di verdura verde (meglio ancora se verde scuro, come ad esempio spinaci, broccoli e asparagi), così come di frutta, riso, lievito di birra, fegato bovino e fagiolini.
