1) Eccessiva sudorazione
Se soffrite di una sudorazione cronica abbondante, di ripetuti cali di energia e dolori muscolari, probabilmente siete in carenza di vitamina D. La vitamina D riveste un ruolo fondamentale per quanto riguarda il processo di assorbimento del calcio. Questa vitamina è presente nel pesce, nei funghi, nelle uova e nel latte. Anche i raggi del sole ne contengono una buona percentuale. Secondo le ultime stime, una corretta esposizione al sole è sufficiente a procurare al nostro corpo almeno l’80-90% della vitamina D necessaria.
