4) Seduti alla scrivania
Passate la maggior parte della giornata seduti alla scrivania a lavorare al computer? Ecco che, dopo un po’, la schiena potrebbe risentirne seriamente. Molto spesso può capitare che una postura scorretta della colonna vertebrale induca anche dolori alle articolazioni superiori e strani formicolii alle dita. Per evitare ripercussioni negative per l’organismo, per prima cosa, è bene sedersi mantenendo la schiena dritta. Per farlo sarà necessario spostare all’indietro i fianchi fino al bordo dello schienale e controllare che le ginocchia si trovino quasi alla stessa altezza dei fianchi. Lo schienale ideale dovrebbe avere una inclinazione pari a 100- 110 gradi. Dei comodi cuscini faranno al caso vostro per appoggiare la schiena in modo corretto.
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