2) Posizione del pesce
La posizione del pesce è un valido rimedio per alleviare i dolori della parte posteriore del collo e della schiena e per rilassare la muscolatura del ventre. Per questo esercizio dovrete stendervi a terra con le mani sotto i glutei e sollevare il busto e la testa da terra. In questo modo il capo dovrà essere lasciato cadere all’indietro mantenendo inarcata la schiena per alcuni secondi.
