Allenarsi all’aperto durante la bella stagione offre numerosi vantaggi, ma uno dei più sottovalutati riguarda la flessibilità muscolare. Il caldo, infatti, può diventare un alleato prezioso per migliorare l’efficacia dello stretching e aumentare progressivamente l’elasticità del corpo. Temperature più alte favoriscono il rilassamento muscolare, riducono la rigidità articolare e permettono di eseguire movimenti più ampi con minore rischio di tensioni….