2) Mangiare un po’ di cioccolato
Differenti studi hanno precedentemente affermato che il cioccolato aiuta il benessere del corpo e della mente e anche in questo caso si è dimostrato un valido antistress. Infatti, secondo uno studio pubblicato sul Journal of Proteome Research, mangiare una barretta di circa 40 grammi di cioccolato fondente al giorno per due settimane ha contribuito notevolmente a ridurre gli ormoni di stress negli uomini. Ma Alice Domar si raccomanda di concentrarsi su quell’unica barretta per 2 minuti al giorno e di non eccedere con l’assunzione di altri cibi.
