Insonnia: ecco il segreto per addormentarsi in 1 minuto

Addormentarsi in meno di un minuto (o quasi) è possibile: il segreto sta nell'addestrare il cervello e nell'insegnargli a farlo. A sostenerlo è il dottor Andrew Weil, che ha ideato…

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Addormentarsi in meno di un minuto (o quasi) è possibile: il segreto sta nell’addestrare il cervello e nell’insegnargli a farlo.A sostenerlo è il dottor Andrew Weil, che ha ideato e sperimentato un metodo infallibile grazie al quale diventa possibile prendere sonno nel giro di poche decine di secondi e in modo spontaneo.L’arrivo di un sonno ristoratore e appagante, a quel punto, è questione di pochi secondi. Se dopo tisane, camomille, bacche di goji, per addormentarvi in modo naturale vi sono rimaste solo le botte in testa, prima provate a rilassarvi e a indurre il sonno con l’aiuto e i consigli del dottor Andrew Weil. Perché non tentare? Meglio evitare sonniferi e medicinali finché è possibile.
Il metodo da applicare per riuscirvi è semplice, e può essere messo in pratica da chiunque. Non ci resta che seguire 4 semplici passaggi:

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