1) A digiuno: acqua calda e limone
La prima cosa da fare appena svegli è idratare il proprio organismo. Il corpo, dopo il riposo notturno, deve ristabilire i valori normali di liquidi. Si consiglia di non bere mai acqua troppo fredda, perché le basse temperature potrebbero causare degli spossamenti generalizzati. Meglio ingerire a stomaco vuoto un bicchiere di acqua calda con l’aggiunta del succo di un limone. Per non rovinare lo smalto dei denti con la bevanda è meglio sorseggiarla attraverso una cannuccia. Il limone aiuterà il corpo a digerire senza problemi i pasti dell’intera giornata, evitando il senso di pesantezza.
