Iniziare bene la giornata dipende soprattutto dal momento della sveglia. Infatti, sono i primi attimi dopo il sonno notturno che determineranno come sapremo affrontare l’intera giornata.
Ovviamente, il primo consiglio è quello di dormire le ore sufficienti per ristabilire l’equilibrio naturale al proprio corpo e alla propria mente. Inoltre, ricordatevi di non appesantirvi nei pasti serali. Una dieta sana e leggera aiuterà anche il sonno.
Quindi, se preferite poltrire fino a tardi, sappiate che questo non aiuterà ad iniziare al meglio. Vivere la mattina presto è un valido aiuto per sentirsi in forma e per affrontare con successo tutta la giornata.
Un po’ di tempo da dedicare a voi stessi e qualche minuto per rilassarsi con della buona musica saranno esercizi utili solo se praticati con molta costanza tutte le mattine appena svegli. In questo modo non sarà difficile mantenere in equilibrio corpo e mente.
