Tai Chi: i 10 benefici scientificamente provati

Il Taijiquan, definito come “la boxe della suprema popolarità”, abbreviato in Taiji o Tai Chi. Si tratta di un arte marziale cinese, nata con lo scopo di usarla nel combattimento;…

Dimagrire con il pilates

Tonificazione muscolare, rieducazione post traumatica, controllo posturale e dell'equilibrio, presa di coscienza del corpo. Sono innumerevoli…

Lavori domestici, il fitness in formato casalingo

Rifare i letti, pulire i vetri, stirare, lavare i pavimenti: i lavori domestici non sono soltanto faticosi, fanno anche bene al fisico! A rivelarlo è uno studio condotto dal portale MuscleFood.com, che ha calcolato il dispendio energetico di ogni…