9 trucchi per non mangiucchiare in continuazione

Mangiare tra i pasti non fa bene alla salute, soprattutto per coloro che tengono alla propria figura. L’ideale sono i pasti equilibrati, consumati a delle ore prestabilite, senza mangiucchiare in…

Consiglia

1)  Fare una ricca colazione

Cominciare la giornata con un’abbondante colazione non è solo un toccasana per la salute, ma aiuta anche a tenere lontana la voglia di mangiucchiare durante la mattinata. La colazione è il momento giusto per ricaricare le batterie, pertanto dovrebbe sempre includere dei frutti e la consumazione di cibi grassi, come ad esempio il formaggio.Colazione continentale

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