9 trucchi per non mangiucchiare in continuazione

Mangiare tra i pasti non fa bene alla salute, soprattutto per coloro che tengono alla propria figura. L’ideale sono i pasti equilibrati, consumati a delle ore prestabilite, senza mangiucchiare in…

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Mangiare e bereMangiare tra i pasti non fa bene alla salute, soprattutto per coloro che tengono alla propria figura. L’ideale sono i pasti equilibrati, consumati a delle ore prestabilite, senza mangiucchiare in continuazione.Durante un attacco di fame, il tasso di glicemia è così basso da indurci a spiluccare qualsiasi cosa senza pensarci due volte. Proprio per questo, il nostro articolo spiega come mantenere un tasso di glicemia sufficientemente elevato per tutta la giornata così da non dover più soccombere alla tentazione di spiluccare tra i pasti.
Oltre a essere nocivo per la salute, il cibo spazzatura è uno dei peggior nemici delle diete e degli stili di vita equilibrati in quanto costituito per la maggior parte da alimenti grassi e/o zuccherati.Per fortuna, esistono diversi metodi per evitare di mangiucchiare tra i pasti. Nelle seguenti pagine scoprirai quali sono i 9 trucchi più salutari per liberarsi dalla voglia di mangiare in continuazione.

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